- 간단한 정상체중 계산법 ⇒ 정상체중 = (현재 키 - 100) X 0.9
- ex. 키 165cm. 체중 65㎏인 사람
- 정상체중 = (165 - 100) X 0.9 = 59㎏ (56㎏까지는 감량가능)
- 감량체중 65㎏ - 59㎏ = 6㎏
∴ 순수한 지방은 1일 100g 정도 분해됩니다.
그러므로 한달에 3㎏가 가장 적정한 체중감량 목표입니다.
∴ 기간 : 6㎏ 감량의 경우 2～3개월 정도는 다이어트를 하셔야 됩니다.
지방이 분해되면 (간) 콜레스테롤화 되어 담즙의 형태로
배설됩니다.
일반적으로 지방이 '녹아서 물'이 되어서 소변으로 빠질것이란
생각을 하시는 분이 많은데, 오해입니다.
청남한의원의 한약은 순수 천연 한약재로 만들기 때문에
1년 365일 먹어도 아무런 간 독성이 쌓이거나
문제가 되지 않습니다.
