- 다이어트 기간을 단축시키기 위한 방법으로
- 저녁 식사를 제한하는 것입니다.
- 저녁식사를 하시는 것은 상관없지만 대신 다이어트 기간이 길어집니다.
- 영양상태나 체력에 따라, 상담을 하다보면 저녁식사를 해야하는
- 경우도 있습니다. 각자의 체질과 여건에 따라 저녁을 먹는 경우도 있습니다.
- 예를 들어 줄여야 하는 체중이 19㎏쯤 되면 쌀밥으로 550그릇에 해당하는 칼로리를
- 몸에 저축해 두고 있다는 이야기입니다.
- 다이어트 약이 저축되어 있는 지방을 모두 분해시키는 동안은 새로운 지방이
- 축적되지 않게 하는 것이 가장 빠른 다이어트 방법입니다.
- 아침과 점심식사는 지방으로 많이 전환되지 않지만,
- 저녁식사는 특별할 만큼 많이 지방으로 전환되어 체지방으로 축적되므로
- 저녁식사를 제한하고 있습니다.
- 저녁만 안 먹으면 약 안 먹어도 살 빠지겠다고 생각하는 분들은
- 저녁만 안 먹는 방법으로 먼저 다이어트를 시도해 보시기를 권해드립니다.
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