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소아 비만의 가장 큰 원인은 과도한 식사량과
고칼로리 식사의 섭취량을 줄이는 것이 가장 빠른 방법입니다.

소아 비만의 가장 큰 원인은 과도한 식사량과 고칼로리 식사의 섭취량을 줄이는 것이 가장 빠른 방법입니다.
집 안에 손쉽게 먹을 수 있는 각종 봉지과자나 빵, 인스턴트 식품과 음료수(과당이 들어간 과일 주스도 포함됩니다) 등을
없애버리면 아무래도 칼로리를 제한하기 쉬워집니다.

혹시 과자를 먹더라도 봉지를 통째로 먹는 습관보다는 종이컵이나 접시에 덜어내서 먹는 습관을 가지는 것이 도움이 됩니다.

성장과 비만을 동시에 잡을 수 있는
안전한 한약을 복용하는 것이 좋습니다.

운동을 하면 좋다는 것은 누구나 아는 것입니다.
같은 운동을 하더라도 점프하는 운동을 많이 하게 되면 성장판을 자극하여 키를 키우는데도 도움이 되므로,
축구, 농구 달리기 줄넘기 등이 적절한 운동입니다.
근력을 키우는것도 좋으나, 스트레칭도 중요하므로 가벼운 체조 정도만으로도 큰 도움이 될 것입니다.

소아 비만은 식사량의 제한이나 운동을 시키는것에 스스로의 의지가 약하므로 한계가 있습니다.
성장과 비만을 동시에 잡을 수 있는 안전한 한약을 복용하는 것이 좋습니다.
소아들은 물약 또는 환약 등 다양한 형태의 한약으로 처방하여 줍니다.

 
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